Как подтянуть овал лица

С течением времени многие замечают, что черты лица теряют былую четкость. Этот процесс абсолютно естественен и связан с комплексными изменениями во всех слоях лицевых структур.

Гравитационный птоз является результатом ослабления связочного аппарата, который удерживает мягкие ткани на месте. Происходит это по разным причинам. Так, из-за снижения выработки коллагена и эластина кожный покров становится менее упругим и эластичным. Одновременно с этим перераспределяется и уменьшается объем подкожно-жировых пакетов: в одних зонах (например, в скуловой) они истончаются, в других (в области подбородка и брылей) – наоборот, увеличиваются и смещаются вниз. Изменения затрагивают и костный скелет, который с возрастом также теряет объем. В результате мягкие ткани лишаются привычной опоры.

Перечисленные факторы в совокупности приводят к тому, что линия нижней челюсти становится менее очерченной, а общий вид – уставшим. Учитывая эти механизмы, можно подобрать действенные способы, чтобы подтянуть овал лица, сделать его четким и подтянутым.

Первые признаки изменений: когда стоит обратить внимание

Деформацию овала лица не всегда легко заметить на ранних стадиях, поскольку изменения происходят постепенно. Однако есть объективные маркеры, указывающие на то, что поплыл овал лица, и процесс запущен. Специалисты выделяют несколько характерных признаков, которые можно измерить.

• Формирование так называемых брылей – участков кожи и подкожно-жировой клетчатки, которые провисают по краям нижней челюсти. Если их вертикальный размер превышает 5-10 миллиметров от костного края, это считается явным симптомом возрастных изменений.
• Появление второго подбородка, которое оценивается по шейно-подбородочному углу. В норме он составляет 90-110 градусов, а увеличение до 120 градусов и более свидетельствует о скоплении жировой ткани и ослаблении платизмы – подкожной мышцы шеи.
• Уплощение и провисание щек, связанное с потерей объема в скуловой области на 15-20%. Это создает эффект «сползания» лица вниз и углубляет носогубные складки, нарушая гармоничные пропорции.

Домашние методики для поддержания тонуса

Если работать над состоянием лицевых мышц и кожи, удается замедлить проявление возрастных изменений. Регулярность здесь играет первостепенную роль. Уделяя несколько минут в день простым техникам, вы помогаете тканям дольше оставаться в тонусе.

Упражнения для мышц лица и шеи

Целенаправленная нагрузка на лицевую мускулатуру помогает укрепить мышечный каркас. Каждое упражнение необходимо выполнять медленно и осознанно, чтобы не создавать лишних заломов на коже.

• Укрепление платизмы. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед и вверх, как бы пытаясь зачерпнуть воду нижней губой. Почувствуйте напряжение в области подбородка и шеи. Задержитесь в этом положении на 5-7 секунд и расслабьтесь. Повторите 10-15 раз.
• Работа с овалом. Сложите губы в форме буквы «О», плотно прижав их к зубам. Постарайтесь улыбнуться, не меняя положения губ, работайте только скуловыми мышцами. Вы должны ощутить напряжение в средней трети лица. Выполните 20-25 таких «улыбок».
• Тонус щек. Надуйте щеки, а затем медленно «перекатывайте» воздух из одной щеки в другую, задерживая его в каждой на несколько секунд. Это простое действие тренирует щечную мышцу, препятствуя ее провисанию.

Самомассаж для улучшения контура

Домашний массаж стимулирует кровообращение и лимфоотток, что способствует уменьшению отечности и улучшению питания тканей. Выполнять его лучше по массажному маслу или крему, чтобы не растягивать кожу.

Основные движения должны быть направлены от центра к периферии и снизу вверх. Костяшками пальцев, сжатых в кулак, плавно и с умеренным нажимом прорабатывайте линию нижней челюсти, двигаясь от центра подбородка к углам челюсти и далее к мочкам ушей. Повторяйте движение 8-10 раз. Затем пощипывающими движениями пройдитесь по той же линии, захватывая кожу и подлежащие ткани. Это помогает восстановить тонус и улучшить овал лица.

Косметический уход

Определенную помощь в поддержании упругости кожи оказывает правильно подобранная косметика. Вечерний уход стоит дополнить сыворотками с пептидами в концентрации около 5%. Эти компоненты стимулируют фибробласты, увеличивая синтез собственного коллагена до 25% при регулярном применении.

Для борьбы с утренней отечностью, которая утяжеляет нижнюю часть лица, хорошо подходят гидрогелевые патчи с кофеином, нанесенные на область подбородка и брылей на ночь. Они способствуют выводу лишней жидкости.

Ежедневное использование солнцезащитного крема с SPF не ниже 30 также является обязательным условием для профилактики фотостарения, которое разрушает коллагеновые волокна и ускоряет потерю четкости контуров.

Аппаратные и инъекционные способы коррекции

Когда домашних методов становится недостаточно, используют современные косметологические методики. Они воздействуют на более глубокие слои и дают выраженный результат, помогают эффективно убрать поплывший овал лица.

Уплотнение кожи с помощью RF-лифтинга

Радиочастотный RF-лифтинг – это процедура, основанная на прогреве глубоких слоев дермы радиоволновой энергией. Тепловое воздействие вызывает контролируемое сжатие старых коллагеновых волокон и стимулирует клетки-фибробласты к производству нового, качественного коллагена и эластина. В результате ткань уплотняется, повышается ее тургор, а контуры становятся более очерченными. Курс обычно состоит из 4-6 сеансов с интервалом в несколько недель. Эффект нарастает в течение нескольких месяцев и сохраняется до полутора лет.

Глубокое воздействие ультразвуком – SMAS-лифтинг

Технология ультразвукового SMAS-лифтинга позволяет добиться эффекта подтяжки, не прибегая к услугам хирурга. Воздействие аппарата направлено на мышечно-апоневротическую систему (SMAS) – ту самую опорную структуру лица, с которой работают во время пластических операций. Сфокусированный ультразвук локально прогревает ткани на строго контролируемой глубине, вызывая их мгновенное сокращение и уплотнение, что и обеспечивает лифтинг-эффект. Это позволяет поднять опустившиеся участки, сделать овал лица четким и подтянутым.

Процедура проводится однократно, а результат проявляется в полной мере через 2-3 месяца и длится до двух лет. Это подходящий метод для тех, у кого наблюдается умеренная деформация овала.

Микротоки и миостимуляция для мышечного каркаса

Методики направлены на работу с мышечным слоем.

• В микротоковой терапии используют слабые импульсные токи, которые на клеточном уровне улучшают метаболизм, стимулируют синтез АТФ и мягко тонизируют мышцы.
• В процессе миостимуляции применяют более сильные токи, вызывающие активное сокращение мышц, что сродни тренировке в спортзале.

Оба метода улучшают тонус лицевой мускулатуры, укрепляют каркас, уменьшают отечность и помогают поправить контуры лица. Для достижения видимого результата требуется курс из 10-15 процедур.

Нитевой лифтинг для армирования тканей

Нитевая подтяжка овала лица – это малоинвазивная методика, при которой под кожу вводятся специальные биосовместимые нити. Они могут быть рассасывающимися (из полимолочной кислоты, капролактона) или нерассасывающимися. Нити создают поддерживающий каркас, который фиксирует ткани в нужном положении, механически подтягивая их. Кроме того, материал нитей стимулирует выработку коллагена вокруг себя, создавая дополнительное уплотнение. Эффект заметен сразу и сохраняется от 1 до 3 лет в зависимости от типа нитей.

Восстановление объемов и контуров филлерами

С возрастом потеря объема в скулах и в области углов нижней челюсти приводит к «сползанию» тканей вниз. Коррекция с помощью филлеров на основе гиалуроновой кислоты или гидроксиапатита кальция помогает восстановить утраченные объемы. Введение плотного геля в проекцию скуловой кости или вдоль линии челюсти позволяет воссоздать четкий контур, сформировать красивый угол молодости и создать опору для мягких тканей, препятствуя их дальнейшему опущению. Эффект от процедуры длится от 12 до 24 месяцев.

Ботулинотерапия против птоза и морщин

Иногда причиной деформации овала становятся гипертонус мышц-депрессоров, в частности, платизмы. Вертикальные слои на шее тянут ткани вниз, формируя брыли и нарушая линию челюсти. Инъекции ботулотоксина типа А (Ботокс, Диспорт и другие препараты) позволяют расслабить эту мышцу. В результате тянущее действие ослабевает, подбородок и овал приобретают более четкие очертания. Эта методика хорошо работает в комбинации с другими, устраняя одну из причин гравитационного птоза.

Лазерное омоложение для уплотнения кожи

Суть методики в том, чтобы запустить процесс естественного обновления кожи с помощью точечного лазерного воздействия. Аппарат формирует в тканях тысячи микроскопических повреждений, что стимулирует клетки к самовосстановлению. Они начинают интенсивно производить молодые волокна коллагена и эластина, обновляя внутренний каркас кожи. Благодаря этому она становится более плотной, упругой, а сеточка мелких морщин разглаживается.

Когда необходима хирургическая помощь

При выраженных возрастных изменениях, значительном избытке кожи и сильном опущении мягких тканей, когда косметологические методы уже не могут дать желаемого результата, на помощь приходит пластическая хирургия.

Хирургическая подтяжка лица, или фейслифтинг, – это операция, которая позволяет исправить самые серьезные деформации. Во время вмешательства хирург не просто натягивает кожу, а работает с глубокими структурами, перемещая и фиксируя SMAS-каркас в молодом положении, а также удаляя излишки кожной и жировой ткани. Это позволяет кардинально омолодить лицо и сохранить результат на 10-15 лет. Эффект от подтяжки не сравнится ни с одной косметологической процедурой и домашним уходом.

Сравнительный обзор методов подтяжки овала

Для удобства выбора подходящей методики сравним их по ключевым параметрам.

Профилактика возрастных изменений

Чтобы признаки старения проявились как можно позже, важна регулярная забота о себе.

Один из ключевых моментов – поддержание стабильного веса. Резкие скачки массы тела, даже на 3 килограмма, заставляют кожу растягиваться, из-за этого лицо теряет объемы, контуры становятся менее четкими.

Очень полезен массаж для шеи и воротниковой зоны, достаточно делать его трижды в неделю. Он расслабляет мышцы, снимает зажимы, которые нарушают кровоснабжение и отток лимфы от лица.

Не стоит забывать и об осанке. Привычка сутулиться и вытягивать голову вперед приводит к ослаблению шейных мышц, что напрямую влияет на появление второго подбородка. Сон на невысокой ортопедической подушке убережет от утренней отечности и морщин-заломов.

Эти несложные повседневные привычки в комплексе дают прекрасный результат, помогая вам дольше наслаждаться своим отражением.